注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

qwe08828的博客

 
 
 

日志

 
 
 
 

按摩手掌好处多多  

2018-06-17 21:18:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 人的手上有非常复杂的穴位,平时多按按就能防治疾病、保持健康,馆长一起学手部按摩的小技巧,每天按按手,健康舒适天天有!

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

   1、治疗颈椎病

   现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间,很容易得颈椎病,哪怕还没有到病变的程度,脖子不舒服也是常态。颈椎病对人的健康危害很大,可能带来 80 多种不适的症状,但其实我们只要拉一拉自己的大拇指,就能预防颈椎病了。

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

   拉大拇指要像这样,拉中有牵,牵中有捏,捏中有揉。

    便秘也是现在的人经常得的一种病症了,发作起来寝食难安,非常难受。但只要按压一下手掌心的位置,就能预防便秘。掌心是大肠经的所在,可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气,减缓不适的症状

  按摩手掌防病治病 - 天堂仙子 - 天堂仙子按摩掌心可以采用这种拨刮的方式,依次进行按摩,按摩的力气要大一点,按摩到掌心温暖就可。  

 每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲3、舒缓四肢

    忙了一天了, 感觉身体特别累,提不起精神和力气?其实,花几分钟这样做一下手部按摩,就会好得多了!

   首先,使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指,从下到上,每个手指做 2-3 次。再使用拇指和食指的外边缘,一个接一个地握住每个手指和拇指的底部,然后快速向下拉向尖端,每个手指做 2-3 次。你就会感觉舒服了很多!   

   应酬不可避免,所以难免胃部不适?正是因为胃病实在太常见了,所以人体中对胃部进行治疗的 “大药”也非常容易找得到,就在我们的手上。

   多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方,此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统,把这儿捋顺了,消化自然就顺了。 

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

   治疗咳嗽、支气管炎等疾病,在消炎之外还需要补气,怎么补气?需要补肾气,就是按摩手上手掌下部这个位置,就是肾上腺反射区的位置。

   

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

     6、明目、养颜

   手指根部是五官所对应的位置,经常按按这里,就有明亮眼睛、美容养颜的作用,让人感觉整个人都充满了神采。

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

   如果感觉睡不着, 也可以采取这样的方式按压。长此以往,对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用,能让人从内到外的漂亮起来!

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

   7、消暑、解烦

   现在夏天时,人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安,热的受不了。这其实是人的心火在作祟,当你烦躁的时候,只需要花几分钟。做一做这个动作,你就会感觉好很多。

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

    这个动作的要领是,交叉十根手指,然后用力相互揉捏植根,揉捏 5 秒后放松,然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏,火气就没有了。

 

   合谷穴的位置在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处,然后下压,就可找到了。或者石子拇指并拢后,虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

  按压合谷穴,可以消除疲劳、黑眼圈,避免中莎,增强免疫力,还有提神醒脑的作用。

  

   揉捏虎口外侧可以治疗头痛、牙痛等痛的症状,牙痛的时候柔捏虎口可以有效的减缓疼痛的感觉。

   

   揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位,可有有效的帮助你降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处,距离手腕那条横线 3 指左右的位置。按压手法很简单,只要持续不断的去按压它,直到感觉轻微疼痛就有降血压的效果啦!


每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲  

   

   

   与此同时,多活动手指,手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用,可以有效预防关节炎,保持身体健康。那么馆长就再教你一套手指的活动操吧,比按摩更简单,也同样有效!

   首先将手放在桌面上,依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向,然后再反向移动回去。


每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

   接着抬起手,将手的食指。中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形,重复两到三遍。


每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

 将手指弯成一个C形,重复10到15次

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

 然后握拳,也重复10到15次。

每天花5分钟按摩手掌,让你少买很多药! - 浮萍 - 蝶舞芳菲

 四指平曲,重复10到15次。

 这样花5分钟按摩一下你的手,好处多多,疾病没有,你掌握了吗?

  评论这张
 
阅读(102)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018